Treść

Powiatowe Centrum Zarządzania Kryzysowego w Limanowej informuje, że od 4 lipca (godz. 13.00) do 8 lipca (godz. 20.00) prognozuje się temperaturę maksymalną od 30°C do 35°C.

ABY SKUTECZNIE CHRONIĆ SIĘ PRZED UPAŁEM:

• ogranicz przebywanie na słońcu, zwłaszcza w okresie najintensywniejszego działania jego promieni - dotyczy to zwłaszcza dzieci i osób starszych;
• zamontuj zacienienia, zasłony lub żaluzje na okna oświetlane przez poranne i popołudniowe słońce;
• przebywaj wewnątrz pomieszczeń tak długo, jak to możliwe. Jeśli nie masz klimatyzacji, przebywaj na najniższym poziomie budynku poza zasięgiem światła słonecznego;
• spożywaj zbilansowane, lekkie posiłki;
• regularnie pij duże ilości płynów;
• osoby cierpiące na epilepsję i schorzenia serca, nerek lub wątroby, będące na nisko wodnej diecie oraz mające problemy z utrzymaniem płynów, powinni skontaktować się z lekarzem przed zwiększonym przyjmowaniem płynów.